Flugangst: Aviophobie

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Flugangst

Flugangst – nicht wenige Reisende haben damit zu kämpfen. Was aber tun, wenn das Urlaubsziel nicht ohne Weiteres auf dem Landweg zu erreichen ist? Den Urlaub ausschließlich in heimischen Gefilden verbringen, den Besuch eines entfernt lebenden Freundes vielleicht absagen? Sicherlich, möglich ist dies, aber wünschenswert ist das wohl kaum. Die einen schwören daher auf Hypnose, um die Angst zu besiegen, andere wiederum versuchen, ihre Flugangst in den Griff zu bekommen, indem sie Last-Minute-Reisen buchen. Die Zeit, die zwischen Buchung und Abreise liegt, wird also bewusst kurz gehalten, um Gedanken á la „Was könnte alles passieren?“ möglichst wenig Raum zu geben. Sicher ist, dass die Angst, zu fliegen häufig noch verstärkt wird, wenn allzu viel Zeit zum Grübeln über mögliche Eventualitäten bleibt. Vielen Menschen, die unter Flugangst leiden, hilft es allerdings schon, wenn sie genaue Informationen rund ums Fliegen erhalten. So beinhalten viele Kurse, die sich dem Überwinden von dieser Angst gewidmet haben, umfassende Informationen rund um das Thema Sicherheit während des Fliegens. Auch die Geräusche, die Fluggäste während des Fliegens wahrnehmen, werden genau erklärt. Ein besseres Verständnis und das langsame Herantasten an die Situation helfen zumeist schon, Ängste abzubauen. Vielfach wird in einem zweiten Teil eines solchen Kurses ein mentales Training angeschlossen, was den Betroffenen helfen soll, mit aufkommender Panik umzugehen. Um dauerhaft frei von Flugangst zu sein, ist es nötig, das Erlernte stetig zu wiederholen. Die Flugangst zu überwinden, ist sicherlich nicht von heute auf morgen möglich, lohnenswert ist es aber auf jeden Fall. Schließlich möchten Sie sich die schönste Zeit des Jahres doch nicht davon verderben lassen.

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