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Du hast einen langen Flug vor dir und hast Bedenken, dass er voller Stress und Unbehagen sein wird? Kein Grund zur Sorge! Hier sind acht Tipps für Langstreckenflüge, die dir helfen, dich auf einen Flug vorzubereiten und ihn angenehm und interessant zu gestalten.
Einer der wichtigsten Tipps für Langstreckenflüge ist die Wahl der richtigen Fluggesellschaft. Diese Wahl bestimmt direkt den Komfort während eines langen Fluges.
Es ist eine gute Idee, zwei oder mehr Airlines für einen komfortablen Langstreckenflug zu kombinieren. Auf diese Weise kannst du oft Geld sparen und hast ein abwechslungsreicheres Flugerlebnis mit vielfältigeren Essens- und Unterhaltungsmöglichkeiten.
Hier findest du die beste Fluglinienkombination für deinen Flug.
Die Wahl eines Sitzplatzes in einem Flugzeug sollte ernst genommen werden. Überlege dir, was dir wichtiger ist - die Aussicht aus dem Fenster zu genießen und in Ruhe zu schlafen, oder häufig auf die Toilette zu gehen und von deinem Sitz aufzustehen, ohne deine Nachbarn zu stören? In letzterem Fall ist ein Sitz am Gang die beste Wahl. Es gibt auch spezielle Sitze im Flugzeug, die in der Regel mehr Platz bieten und auf denen du deine Beine ausstrecken kannst. Die Sitzplätze am Notausgang gelten unter vielen Fluggästen schon lange als "Insidertipps". Daher sind diese Plätze sehr gefragt und oft rasch vergriffen. Zahlreiche Fluggesellschaften haben dies erkannt und erheben nun eine zusätzliche Gebühr für die Reservierung dieser Plätze im Voraus.
Du kannst auch spezielle Websites nutzen, wie seatguru.com, die dir helfen werden, den für dich am besten geeigneten Platz zu finden
Um dich während eines langen Fluges wohl zu fühlen, solltest du möglichst bequeme Kleidung tragen. So kannst du komfortabel schlafen, sitzen und dich bewegen. In einem Flugzeug ist es normalerweise etwas kühler. Auch wenn du im Sommer fliegst, solltest du warme Kleidung vorbereiten, die du leicht ausziehen kannst, wenn es heiß wird: einen Schal, warme Socken, eine bequeme Sportjacke mit Reißverschluss, usw.
Zur Vorbeugung von Thrombosen ist es auch ratsam, bei langen Flügen Kompressionsstrümpfe zu tragen.
Weitere Informationen über dein Handgepäck für verschiedene Fluggesellschaften findest du hier.
Versuche, dich während des Fluges so viel wie möglich zu bewegen. Geh im Gang auf und ab, mach leichte Übungen. Massiere im Sitzen deinen Nacken- und Schulterbereich leicht selbst. Das beugt Thrombosen und Rückenschmerzen vor und hilft dir, dich nach einem langen Flug schneller zu erholen. Wenn es möglich ist, solltest du so viel wie möglich während des Fluges schlafen.
Um einer Dehydrierung vorzubeugen, trinke während des Fluges so viel wie möglich. Nimm vor und während des Fluges reichlich Nahrung zu dir, iss viel Obst und Gemüse. Bei einigen Fluggesellschaften ist es möglich, spezielle Menüs im Voraus zu bestellen - nutze diese Möglichkeit, wenn du besondere Essensvorlieben, wie vegane Ernährung, hast. Versuche, Alkohol, scharfe Speisen und Koffein vor und während eines langen Fluges zu reduzieren oder zu vermeiden.
Viele Fluggesellschaften stellen auf Langstreckenflügen jedem Passagier einen eigenen Bildschirm zur Verfügung, auf dem er während eines langen Fluges Filme und Fernsehprogramme ansehen kann. Kläre vor deinem Flug ab, ob deine Fluggesellschaft dies anbietet. Wenn nicht, bemühe dich, dein eigenes interessantes Programm während des Fluges zu planen. Nimm ein spannendes Buch und ein Notizbuch mit Stift mit, um Anmerkungen zu machen, lade deine Lieblingsmusik und -spiele, sehenswerte Filme und Fernsehserien auf dein Handy, um sie offline anzusehen. Jetzt hast du wirklich Zeit dafür!
Ein langer Flug ist ein guter Zeitpunkt, um ein Tagebuch zu führen. In der Hektik des Alltags haben wir oft keine Zeit, uns selbst zu reflektieren und regelmäßig Notizen zu machen. Warum nicht einmal während eines langen Fluges versuchen? Gerade jetzt hast du Zeit, dich auf dich und deine Gefühle zu konzentrieren und zu versuchen, deine Gedanken und Gefühle auf Papier zu bringen. Vielleicht kannst du auch mit einer Liste von Erwartungen an deine Reise beginnen. Wenn es ein Urlaub ist - schreibe genau auf, welche Gefühle du während der Reise erleben möchtest. Bei einer Geschäftsreise - schreibe die Ziele auf, die du erreichen möchtest. Wer weiß, vielleicht ist das der Beginn einer regelmäßigen, nützlichen Gewohnheit.
Es gibt nur wenige Menschen, die nicht gerne die Aussicht aus dem Fenster eines Flugzeugs betrachten. Die Lichter einer nächtlichen Metropole beim Start, sonnige Wolken während des Flugs oder eine paradiesische, mit Palmen übersäte Insel bei der Landung. Normalerweise werden Fotos von solchen Aussichten spontan gemacht, aber warum nicht versuchen, den Prozess bewusst anzugehen und ein ganzes Fotoshooting mit solchen Aussichten zu arrangieren. Wenn du am Fenster sitzt, nutze diese Gelegenheit, um dir die Zeit eines langen Fluges zu vertreiben. Mach viele verschiedene Aufnahmen, beim Start, während des Flugs und bei der Landung. Danach kannst du dir die besten davon noch einmal ansehen und auswählen.
Es ist wahrscheinlich nicht dein erster Flug und es ist wahrscheinlich nicht deine erste Fluggesellschaft. Teste die Airline, mit der du fliegst. Erstelle Punkte: Essen, Service, Gepäck, Unterhaltungsprogramm, Sauberkeit, Sitzkomfort, Pünktlichkeit, usw. Und schreibe die Punkte auf. Notiere deine Schlussfolgerungen über diese Fluggesellschaft. Und wenn du magst, teile deine Erfahrungen gern mit uns, fluege.de auf Instagram.
Manchmal sind die Menschen auf langen Flügen sehr gesprächig. Im Flugzeug sitzen viele verschiedene Leute, mit unterschiedlichen Berufen, Interessen und Lebenssituationen. Ein persönliches Gespräch mit dem Sitznachbarn im Flugzeug ist eine gute Gelegenheit, sich mit einer Person auszutauschen, mit der man sonst kaum zu tun hat. Als Nachbar im Flugzeug kann man einem Pfarrer, einem Bankdirektor oder einer Opernsängerin begegnen. Die Kommunikation mit Menschen außerhalb deines gewohnten sozialen Umfelds ist eine großartige Möglichkeit, deinen Horizont zu erweitern und aus deiner Komfortzone herauszukommen. Manchmal kann dies sogar zu einer neuen Freundschaft oder Geschäftspartnerschaft führen.
Und das Wichtigste bei einem langen Flug ist die richtige Einstellung. Denke nicht an negative Dinge, an die Unannehmlichkeiten und Unbequemlichkeiten des Fliegens. Versuche, dich auf das Abenteuer und die Romantik des Reisens einzustellen. Erinnere dich daran, dass du vor nicht allzu langer Zeit, während der Pandemie, viel für einen langen Flug und das Reisen gegeben hättest. Wenn du Flugangst hast, findest du hier die richtigen Tipps. Mach dich auf die richtige Stimmung gefasst und genieße!
